Description
Découvrez notre recette facile et rapide de smoothie jaune kiwi et banane avec graines de chia, une boisson saine et délicieuse pour faire le plein d’énergie
Ingrédients
ÉCHELLE
Pour réaliser ce délicieux smoothie, voici les ingrédients dont vous aurez besoin :
- 1 kiwi : Choisissez un kiwi mûr, mais pas trop mou.
- 1 banane : Choisissez une banane bien mûre, avec des taches brunes sur la peau.
- 200 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal) : Vous pouvez utiliser un autre lait végétal, comme du lait de soja, du lait de riz ou du lait d’avoine.
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif) : Le miel ajoutera une touche de douceur au smoothie.
- 4 glaçons : Les glaçons permettront de rafraîchir le smoothie.
- 1 cuillère à soupe de graines de chia : Les graines de chia ajouteront des fibres et des oméga 3 au smoothie.
Préparation
Préparation du Smoothie Jaune Kiwi & Banane avec Graines de Chia : Suivez le Guide !
Étape 1 : Préparer les Fruits
- Éplucher et couper les fruits : Épluchez le kiwi et la banane, puis coupez-les en morceaux.
Étape 2 : Mixer les Ingrédients
- Mettre les ingrédients dans le blender : Dans un blender, ajoutez le kiwi, la banane, le lait d’amande, le miel (si utilisé) et les glaçons.
- Mixer : Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.
Étape 3 : Ajouter les Graines de Chia et Servir
- Verser le smoothie : Versez le smoothie dans un verre.
- Ajouter les graines de chia : Saupoudrez les graines de chia sur le dessus du smoothie.
- Mélanger et déguster : Mélangez légèrement le smoothie et dégustez-le immédiatement