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Poulet à l’estragon et moutarde de Dijon


  • Author: Catherine

Ingredients

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Pour le poulet :

  • 4 cuisses de poulet bio
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre noir au goût

Pour la sauce :

  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 200 ml de crème fraîche épaisse
  • 2 échalotes finement hachées
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 1 bouquet d’estragon frais ou 1 cuillère à soupe séché
  • 50 ml de bouillon de volaille (optionnel pour ajuster la consistance)

 


Instructions

1. Préparez le poulet :

  1. Rincez les cuisses de poulet sous l’eau froide, puis séchez-les avec du papier absorbant.
  2. Assaisonnez-les avec du sel et du poivre.
  3. Chauffez l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Faites dorer les cuisses de poulet des deux côtés jusqu’à ce qu’elles soient bien colorées. Retirez-les et réservez.

2. Préparez la sauce :

  1. Dans la même poêle, ajoutez les échalotes et l’ail. Faites revenir 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  2. Ajoutez la moutarde de Dijon et mélangez bien pour libérer les arômes.
  3. Versez la crème fraîche et remuez doucement. Ajoutez l’estragon haché, mélangez et laissez mijoter 5 minutes.

3. Finalisez le plat :

  1. Remettez les cuisses de poulet dans la poêle, en les immergeant dans la sauce.
  2. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et tendre.
  3. Si nécessaire, ajoutez un peu de bouillon de volaille pour ajuster la consistance de la sauce.

4. Servez :

  1. Servez chaud, accompagné de riz, de pâtes fraîches ou de légumes vapeur pour un repas équilibré et savoureux.

 

Notes

Temps de préparation : 15 minutes | Temps de cuisson : 30 minutes | Temps total : 45 minutes
Calories : 280 kcal par portion | Portions : 4