Ingredients
Scale
- 1 tête de chou-fleur coupée en petits fleurets
- 100 g de farine (option sans gluten possible)
- 120 ml de lait
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café d’oignon en poudre
- Sel et poivre au goût
- 100 g de chapelure Panko
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Pour la sauce Bang Bang :
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise (ou mayonnaise vegan)
- 2 cuillères à soupe de sauce piment doux thaïe
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 1 à 2 cuillères à café de sauce Sriracha (ajustez selon votre goût)
Instructions
Étape 1 : Préparation du chou-fleur
- Préchauffez le four à 215°C (chaleur statique ou convection naturelle).
- Coupez le chou-fleur en petits fleurets, en veillant à ce qu’ils aient une taille uniforme pour une cuisson homogène.
Étape 2 : Préparer la pâte
- Dans un grand bol, mélangez la farine et le lait jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez la levure chimique, l’ail en poudre, le paprika, l’oignon en poudre, une pincée de sel et de poivre. Mélangez bien.
- Versez les fleurets de chou-fleur dans le bol et mélangez pour les enrober uniformément.
Étape 3 : Ajouter la chapelure
- Incorporez la chapelure Panko aux fleurets de chou-fleur en mélangeant délicatement pour qu’ils soient bien croustillants.
Étape 4 : Cuisson
- Disposez les fleurets sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Veillez à ce qu’ils ne se chevauchent pas.
- Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive pour qu’ils dorent bien.
- Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, en retournant les fleurets à mi-cuisson pour une coloration uniforme.
Étape 5 : Préparer la sauce Bang Bang
- Pendant que le chou-fleur cuit, mélangez dans un petit bol la mayonnaise, la sauce piment doux thaïe, le vinaigre de riz et la Sriracha. Goûtez et ajustez l’assaisonnement selon vos préférences.
Étape 6 : Enrober et servir
- Une fois les fleurets de chou-fleur bien dorés et croustillants, sortez-les du four.
- Mélangez-les avec la sauce Bang Bang juste avant de servir.
- Décorez avec des graines de sésame, de la ciboulette ou des oignons verts émincés.
Notes
- Croustillant optimal : Ne chevauchez pas les fleurets sur la plaque pour garantir une cuisson uniforme et une texture croustillante.
- Sauce personnalisée : Ajoutez plus de Sriracha si vous aimez le piquant, ou augmentez la sauce piment doux pour une touche plus sucrée.
- Alternative au four : Vous pouvez utiliser un air fryer pour une cuisson encore plus rapide et croustillante