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Chou-fleur Bang Bang


  • Author: Catherine

Ingredients

Scale
  • 1 tête de chou-fleur coupée en petits fleurets
  • 100 g de farine (option sans gluten possible)
  • 120 ml de lait
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à café d’ail en poudre
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café d’oignon en poudre
  • Sel et poivre au goût
  • 100 g de chapelure Panko
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Pour la sauce Bang Bang :

  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise (ou mayonnaise vegan)
  • 2 cuillères à soupe de sauce piment doux thaïe
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
  • 1 à 2 cuillères à café de sauce Sriracha (ajustez selon votre goût)

Instructions

Étape 1 : Préparation du chou-fleur

  1. Préchauffez le four à 215°C (chaleur statique ou convection naturelle).
  2. Coupez le chou-fleur en petits fleurets, en veillant à ce qu’ils aient une taille uniforme pour une cuisson homogène.

Étape 2 : Préparer la pâte

  1. Dans un grand bol, mélangez la farine et le lait jusqu’à obtenir une texture lisse.
  2. Ajoutez la levure chimique, l’ail en poudre, le paprika, l’oignon en poudre, une pincée de sel et de poivre. Mélangez bien.
  3. Versez les fleurets de chou-fleur dans le bol et mélangez pour les enrober uniformément.

Étape 3 : Ajouter la chapelure

  1. Incorporez la chapelure Panko aux fleurets de chou-fleur en mélangeant délicatement pour qu’ils soient bien croustillants.

Étape 4 : Cuisson

  1. Disposez les fleurets sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Veillez à ce qu’ils ne se chevauchent pas.
  2. Arrosez-les d’un filet d’huile d’olive pour qu’ils dorent bien.
  3. Faites cuire au four pendant 20 à 25 minutes, en retournant les fleurets à mi-cuisson pour une coloration uniforme.

Étape 5 : Préparer la sauce Bang Bang

  1. Pendant que le chou-fleur cuit, mélangez dans un petit bol la mayonnaise, la sauce piment doux thaïe, le vinaigre de riz et la Sriracha. Goûtez et ajustez l’assaisonnement selon vos préférences.

Étape 6 : Enrober et servir

  1. Une fois les fleurets de chou-fleur bien dorés et croustillants, sortez-les du four.
  2. Mélangez-les avec la sauce Bang Bang juste avant de servir.
  3. Décorez avec des graines de sésame, de la ciboulette ou des oignons verts émincés.


Notes

  • Croustillant optimal : Ne chevauchez pas les fleurets sur la plaque pour garantir une cuisson uniforme et une texture croustillante.
  • Sauce personnalisée : Ajoutez plus de Sriracha si vous aimez le piquant, ou augmentez la sauce piment doux pour une touche plus sucrée.
  • Alternative au four : Vous pouvez utiliser un air fryer pour une cuisson encore plus rapide et croustillante